La peur de s’inscrire dans une salle de sport

peur de s'inscrire dans une salle de sport

J’ai pensé vous écrire cet article car vous êtes nombreuses à m’interpeller via les réseaux sociaux pour m’expliquer que vous souhaitez reprendre le sport, commencer le fitness et la musculation mais que vous avez une peur de la salle de sport. Cette peur de s’inscrire dans une salle de sport, rassurez-vous, je l’ai eu également. […]

Stratégies pour aider votre corps à brûler naturellement des graisses

Comment brûler de la graisse naturellement

Cet article, je tenais à vous l’écrire car il a un contenu très important qui pourra transformer votre corps et votre santé. Mais pour avoir les résultats escomptés, il faudra bien entendu appliquer ces différentes stratégies au quotidien et sur le long terme. Un rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime que l’on fait pour perdre quelques […]

Mes astuces pour manger sainement en famille

Manger sainement en famille

Manger sainement en famille est souvent une vraie problématique entre nos journées très speed, le travail, l’école des enfants, leurs activités et les nôtres. Nous manquons de temps, la fatigue s’accumule et nous perdons l’énergie pour cuisiner de bons plats équilibrés. De plus, tu souhaites perdre du gras et faire du sport. Pour atteindre tes […]