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Fitness & Alimentation: Ensemble, réveillons notre puissance féminine!

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COMMENT PERDRE DU POIDS SANS RÉGIME ? La vidéo

COMMENT PERDRE DU POIDS SANS RÉGIME ?

La vidéo est disponible sur ma chaîne Youtube !

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OUVERTURE DE LA CHAÎNE YOUTUBE ⠀ Manal Hkm - É

OUVERTURE DE LA CHAÎNE YOUTUBE
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Manal Hkm - Épanouie par le Fitness
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Venez nous rejoindre!
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1 vidéo chaque semaine sur les thèmes suivants:
✅ Alimentation saine
✅ Style de vie sain
✅ Sport/Musculation
✅ Épanouissement de la femme
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Et encore plus de sujets pour retrouver une vie de femme plus épanouie! ❤️
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TROUVER SON CONJOINT IDEAL ET LE BONHEUR ⠀ Trop

TROUVER SON CONJOINT IDEAL ET LE BONHEUR
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Trop souvent, nos conditionnements nous font choisir des conjoints non adaptés. Beaucoup passent de conjoint en conjoint sans jamais trouver le bonheur et pire encore en souffrent !
Ou même, par peur de la solitude, beaucoup restent avec un conjoint qui ne les respectent plus. Mais ils décident de fermer les yeux et d'accepter leur vie... 🙃
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Il est donc préférable de travailler sur soi, de prendre le temps de s'aimer soi-même, vibrer positivement et concentrer ses pensées de manière à attirer LA bonne personne avec qui développer cette complicité tant recherchée ! 😍
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Etre bienveillant et attentif aux autres va créer une harmonie qui favorisera les rencontres et les échanges. De même, ne pas faire aux autres ce qu'on aimerait pas qu'on nous fasse, que ce soit en paroles, en pensées ou de par nos actions...
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J'ai longtemps vibré du mauvais côté en attirant le genre d'hommes que je ne voulais surtout pas. Je ne comprenais pas d'ailleurs pourquoi j'attirais les personnes qui ne me convenaient pas et dont le comportement ne m'allait pas.
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J'ai alors décidé de tout stopper et de prendre soin de mes pensées pour vibrer vers un tout autre chemin... C'est un long travail que je fais sur moi-même mais je ressens mon magnétisme et la magie s'opérer ! 😊
Cela prendra peut-être encore des mois ou même des années, mais je suis prête à attendre car cela en vaut vraiment la peine (je ne suis plus à quelques années prêt après tout 😂).
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Et cela fonctionne pour tout dans la vie, nous pouvons diriger nos pensées pour changer nos vies et atteindre nos objectifs et quel que soit le domaine recherché 🚀
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COMMENT ÊTRE HEUREUX ET EN BONNE SANTÉ ? ⠀ ✅

COMMENT ÊTRE HEUREUX ET EN BONNE SANTÉ ?
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✅ Change tes habitudes de vie en prenant soin de tonn corps, de ton cerveau et de ton esprit
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✅ Le bonheur c'est une philosophie de vie:
Sois toujours en gratitude pour toutes les richesses que tu as dans ta vie (je ne parle pas de richesses matérielles), cherche ton épanouissement personnel!
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✅ Quelques soit tes défauts ou tes faiblesses, gardes une bonne estime de toi-même!
Tu es unique, sois fière de toi!
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✅ Mange sainement et le plus naturellement possible. Cela va t'apporter les bons nutriments pour faire fonctionner à leur plus haut niveau tes organes vitaux et notamment ton cerveau.
IMPACT ULTRA IMPORTANT SUR TON MORAL
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✅ Régénère et detoxifie ton corps en jeunant et en lui supprimant les aliments industriels ultra transformés
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✅ Prends le temps de respirer et de méditer 🧘‍♀️
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✅ Amuses-toi, ris, joues pour stimuler ton cerveau!!!
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✅ Ne reste pas sédentaire. Notre corps n'est pas fait pour rester assis toute la journée !
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✅ Prends soin de ton sommeil (ne néglige pas cet aspect)
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❤️ ENSEMBLE, RÉVEILLONS NOTRE PUISSANCE FÉMININE ! ❤️
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Visitez mon blog. N'hésitez pas à partager les articles pour aider le plus grand nombre de femmes et notamment de mamans à changer leur corps.
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Hello!! ⠀ Voici la tête que j'ai lorsqu'on me p

Hello!!
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Voici la tête que j'ai lorsqu'on me parle de produits ou de poudres "miracles" pour perdre du poids! 😅
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Aucun complément alimentaire du monde ne pourra jamais remplacer une alimentation naturelle et ne te fera atteindre ton objectif de perte de poids.
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Dépenses plutôt ton argent en investissant sur toi-même et en apprenant à manger selon tes propres objectifs ! 🚀
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SÉANCE HAUT DU CORPS Quelle est votre séance p

SÉANCE HAUT DU CORPS

Quelle est votre séance préférée? ☺️

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Coucou comment vas-tu??? ⠀ J'aime le dimanche ma

Coucou comment vas-tu???
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J'aime le dimanche matin car c'est souvent calme et reposant ☺️
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Je tenais à te partager cette image.
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POUR VIVRE MIEUX ET PLUS LONGTEMPS, MANGES MOINS !
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Et oui, sais-tu que depuis que nous sommes dans le monde moderne, nous mangeons beaucoup plus que nos besoins?
Nous sommes entourés d'une industrie agro-alimentaire très puissante qui nous pousse à manger encore plus et encore plus mal.
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Voilà pourquoi nous vieillissons en mauvaise santé.
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Prends soin de toi, de ton corps, de ton cerveau et donc de ta santé...
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❤️ ENSEMBLE, RÉVEILLONS NOTRE PUISSANCE FÉMININE ! ❤️
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JOUR FÉRIÉ, QU'AVEZ-VOUS PRÉVU DE FAIRE AUJOURD

JOUR FÉRIÉ, QU'AVEZ-VOUS PRÉVU DE FAIRE AUJOURD'HUI ?
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Comme il est bon de faire une pause dans sa vie. Arrêter de courir partout, arrêter de trop réfléchir.
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Aujourd'hui j'ai décidé de prendre un break, une pause pour profiter pleinement de mes fils. Être réellement dans l'instant présent. 🧘‍♀️
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Oui, il est important de savoir faire une pause. Vous en avez besoin et vos enfants en ont besoin. 👦👧👶
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Alors qu'avez-vous prévu de faire aujourd'hui ?
Moi repos, tennis avec les enfants, de la lecture au coin du feu 🔥
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Ne négligez jamais les moments de complicité dont les enfants ont besoin. Et nous en avons également besoin!
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❤️ ENSEMBLE, RÉVEILLONS NOTRE PUISSANCE FÉMININE ! ❤️
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QUELLE ACTIVITÉ TE PERMET DE TE RELAXER? ⠀ Couc

QUELLE ACTIVITÉ TE PERMET DE TE RELAXER?
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Coucou!! J'espère que tu vas bien en ce début de semaine !
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Je suis partie courir à ma pause du midi car je me sentais stressée !
Oui stressée par le boulot et tout ce qui m'attend sur cette semaine.
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Et pour moi, ce qui me relaxe c'est le sport en premier. Il me permet de lâcher prise et décompresser. Après avoir couru, j'étais dans un bien être tellement grand que je suis rentrée chez moi hyper apaisée.
En plus avec ces couleurs d'automne, c'était juste waw!! ☺️
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Mes activités relaxantes :
🏋🏽‍♀️ Le sport
🧘‍♀️ La méditation matinale
🎶 La musique
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❓ Et toi, qu'elle activité fais-tu lorsque tu te sens dépassée ou stressée ❓
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❤️ ENSEMBLE, RÉVEILLONS NOTRE PUISSANCE FÉMININE ! ❤️
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