Jeûne intermittent perte de poids: les 5 plus grandes erreurs à éviter

Les erreurs dans le jeûne intermittent perte de poids

De plus en plus de personnes se lancent dans le jeûne intermittent dans le cadre d’une perte de poids. Cette méthode a de nombreux avantages pour notre santé physique et mentale. C’est une habitude de vie saine, mais il faut savoir le faire correctement. Dans cet article, nous allons parler des 5 plus grandes erreurs […]

Comment être en bonne santé, nos conseils pour prendre soin de toi

Comment être en bonne santé physique et mentale

Cet article participe à l’événement inter-blogueurs « Mes meilleures astuces pour être en bonne santé » organisé par Mathieu du blog Transformation Physique. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui-ci « Vous êtes fous d’avaler ça ». Comment être en bonne santé? La santé, n’est-ce pas la chose la plus […]

La graisse viscérale, attention danger!

La graisse viscérale n’est pas la graisse sous-cutanée que l’on aperçoit. La graisse viscérale, c’est la graisse du ventre, mais celle que nous avons à l’intérieur de la paroi abdominale. Elle est invisible mais comporte un vrai danger pour notre santé. Donc un excès de graisse viscérale est donc extrêmement dangereux pour nous. Tu seras […]

Comment bruler les graisses naturellement: conseils pour aider ton corps à puiser du gras

Comment bruler les graisses naturellement, tout passe par l'alimentation

Comment bruler les graisses naturellement? Cet article, je tenais à te l’écrire car il a un contenu très important qui pourra transformer ton corps et ta santé. Mais pour avoir les résultats escomptés, il faudra bien entendu appliquer ces différentes stratégies au quotidien et sur le long terme. Un rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime que […]

Comment rester motivée pour atteindre son objectif perte de poids?

Qui n’a jamais démarré un régime pour perdre ses kilos ou une routine sportive sans les continuer plus de quelques semaines ? Tu aimerais savoir comment rester motivée pour atteindre ton objectif perte de poids? C’est le problème de beaucoup d’hommes et de femmes que de vouloir à tout prix commencer quelque chose, un régime, […]

Mes astuces pour manger sainement en famille

Manger sainement en famille

Manger sainement en famille est souvent une vraie problématique. Entre nos journées très speed, le travail, l’école des enfants, leurs activités et les nôtres. Nous manquons de temps, la fatigue s’accumule et nous perdons l’énergie pour cuisiner de bons plats équilibrés. De plus, tu souhaites perdre du gras et faire du sport. Pour atteindre tes […]

Jeûne intermittent bienfaits pour l’organisme et la perte de poids

Jeûne intermittent bienfaits pour l'organisme et la perte de poids

Le jeûne intermittent bienfaits pour l’organisme, la perte de poids et la santé. On entend parler de lui partout en ce moment. Sur les réseaux sociaux, sur Internet, sur Youtube, il est partout! Je viens de faire 15 jours de jeûne intermittent, d’ailleurs je le poursuis encore. C’est quelque chose que j’avais déjà fait l’année […]