Alimentation saine

L’alimentation saine n’est pas un régime mais un style de vie. Dans cette société dans laquelle nous vivons, nous sommes poussées par la surconsommation mais pas que. Nous sommes également guidées de tous les côtés vers une alimentation industrielle très mauvaise pour notre santé.

Pourquoi y a-t-il autant de maladies aujourd’hui? Le monde moderne fait de nous des hommes et des femmes sédentaires. Et en plus de ça, nous ne mangeons pas ce dont notre corps a besoin pour être et rester en bonne santé.
Nos ancêtres étaient en bien meilleure santé que nous car ils avaient une alimentation saine et naturelle et la junk food n’était pas encore démocratisée.

Notre alimentation est très riche en sucre, beaucoup plus qu’auparavant. Les glucides (le sucre) sont présents partout, et l’industrie agro-alimentaire en fait la promotion chaque jour. Les glucides sont une source d’énergie pour notre organisme. Mais avec nos vies sédentaires (nous sommes très souvent assis, nous nous déplaçons en voiture, nous prenons l’ascenseur plus souvent que les escaliers…), cette énorme source d’énergie notre corps n’en a pas besoin et finit par la stocker sous forme de graisse. Et c’est ainsi, sans nous en rendre compte, nous grossissons et notre santé s’affaiblit.

Mais est-ce une fatalité? Sûrement pas, nous pouvons en décider autrement pour nous, pour notre santé et pour retrouver notre poids idéal!
A travers ce blog, je vais t’apprendre comment manger sainement, comment adapter ce style de vie à nos vies modernes. Et surtout, je vais t’aider à perdre du poids d’une manière naturelle, régulière et retrouver un corps en pleine santé.