Comment perdre le gras du ventre : on baisse les lipides ou les glucides ?

Comment perdre le gras du ventre, lipides ou glucides

Voici l’article qui va sûrement t’intéresser ! Tu souhaites savoir comment perdre le gras du ventre mais tu ne sais pas ce que tu dois réduire, les lipides ou les glucides ? Tu entames un rééquilibrage alimentaire, tu sais qu’il est important de réduire ton apport calorique mais tu es perdue. Que doit-on baisser dans […]

Que manger pendant le Ramadan pour ne pas prendre de poids et préserver sa santé

Que manger pendant le ramadan pour ne pas prendre de poids?

Le période de jeûne vient de commencer et vous avez été nombreuses à me demander que manger pendant le Ramadan et comment adapter le sport pendant ce mois. Je suis persuadée que ce sujet t’a déjà traversé l’esprit, n’est-ce pas ? Tu souhaites suivre une période de jeûne mais tu ne sais pas comment t’y […]

Comment garder la motivation perte de poids ou reprise du sport ?

Comment garder la motivation perte de poids ou reprise du sport

Cet article participe à l’évènement interblogueurs “Ma méthode pour garder la motivation et atteindre un objectif ” du blog Heureux tout simplement, que j’apprécie beaucoup et que j’ai découvert à travers cet article:  https://heureuxtoutsimplement.com/3-habitudes-du-matin/    N’as-tu jamais démarré un régime ou pris de nouvelles résolutions qui finissent à la poubelle par manque de motivation ? […]

Jeûne intermittent perte de poids: les 5 plus grandes erreurs à éviter

Les erreurs dans le jeûne intermittent perte de poids

De plus en plus de personnes se lancent dans le jeûne intermittent dans le cadre d’une perte de poids. Cette méthode a de nombreux avantages pour notre santé physique et mentale. C’est une habitude de vie saine, mais il faut savoir le faire correctement. Dans cet article, nous allons parler des 5 plus grandes erreurs […]

Comment être en bonne santé, nos conseils pour prendre soin de toi

Comment être en bonne santé physique et mentale

Cet article participe à l’événement inter-blogueurs « Mes meilleures astuces pour être en bonne santé » organisé par Mathieu du blog Transformation Physique. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui-ci « Vous êtes fous d’avaler ça ». Comment être en bonne santé? La santé, n’est-ce pas la chose la plus […]

La graisse viscérale, attention danger!

La graisse viscérale n’est pas la graisse sous-cutanée que l’on aperçoit. La graisse viscérale, c’est la graisse du ventre, mais celle que nous avons à l’intérieur de la paroi abdominale. Elle est invisible mais comporte un vrai danger pour notre santé. Donc un excès de graisse viscérale est donc extrêmement dangereux pour nous. Tu seras […]