Dans ce nouvel article, nous allons parler d’une problématique que rencontrent beaucoup d’entre nous toutes ! Perdre du bas du ventre et des poignées d’amour ! Que ce soit les hommes ou les femmes, nous avons tous et toutes cette accumulation de gras à ces 2 endroits ! Et moi la première ! Vous souhaitez […]
Comment adapter l’alimentation et le sport pendant le Ramadan?
Le période de jeûne vient de commencer et vous avez été nombreuses à me demander comment adapter l’alimentation et le sport pendant le mois du Ramadan. Je suis persuadée que ce sujet vous a déjà traversé l’esprit, n’est-ce pas ? Vous souhaitez suivre une période de jeûne mais vous ne savez pas comment vous y […]
Comment garder la motivation pour perdre du poids ou faire du sport ?
Cet article participe à l’évènement interblogueurs “Ma méthode pour garder la motivation et atteindre un objectif ” du blog Heureux tout simplement, que j’apprécie beaucoup et que j’ai découvert à travers cet article: https://heureuxtoutsimplement.com/3-habitudes-du-matin/ N’avez-vous jamais démarré un régime ou pris de nouvelles résolutions qui finissent à la poubelle par manque de motivation ? […]
Comment garder la forme pendant le confinement
Nous sommes en confinement depuis 4 semaines, comment garder la forme physique et morale pendant ce temps? Beaucoup d’internautes partagent leurs quotidiens sur les réseaux sociaux. Il y a beaucoup de négativité, des gens se plaignent de la situation tous les jours, qui dépriment en broyant du noir à longueur de temps. Mais la situation […]
Les 5 plus grandes erreurs pendant le jeûne intermittent
De plus en plus de personnes souhaitent se lancer ou se lancent dans le jeûne intermittent dans l’objectif de perdre du poids. Cette méthode a de nombreux avantages tant pour votre santé physique que mentale. C’est une habitude de vie saine oui mais il faut savoir le faire correctement. Mais beaucoup pratiquent en faisant des […]
Mes meilleures astuces pour être en bonne santé
Cet article participe à l’événement inter-blogueurs « Mes meilleures astuces pour être en bonne santé » organisé par Mathieu du blog Transformation Physique. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui-ci « Vous êtes fous d’avaler ça ». La santé, n’est-ce pas la chose la plus importante pour nous ? Ne […]
La graisse viscérale, attention danger!
La graisse viscérale n’est pas la graisse sous-cutanée que l’on aperçoit. La graisse viscérale, c’est la graisse du ventre, mais celle que nous avons à l’intérieur de la paroi abdominale. Elle est invisible mais comporte un vrai danger pour notre santé. Donc un excès de graisse viscérale est donc extrêmement dangereux pour nous. Vous serez […]
La musculation contre le mal de dos
Le mal de dos vous connaissez ? J’en suis certaine ! Qui peut se prétendre n’avoir jamais eu mal au dos ? Et vous savez quoi ? Vous allez vous sentir moins seules avec les chiffres que je vais vous donner tout de suite. 7 français sur 10 déclarent souffrir du dos fréquemment et les […]
Mes astuces pour arrêter le grignotage
Vous voulez perdre du poids ? Vous avez pris la grande décision de vous reprendre en main mais vous êtes toujours tentées de grignoter en dehors de vos repas? Vous n’arrivez pas à vous contrôler ? Alors cet article est pour vous, vous allez y retrouver toutes mes astuces pour arrêter le grignotage sans frustration. […]
La peur de s’inscrire dans une salle de sport
J’ai pensé vous écrire cet article car vous êtes nombreuses à m’interpeller via les réseaux sociaux pour m’expliquer que vous souhaitez reprendre le sport, commencer le fitness et la musculation mais que vous avez une peur de la salle de sport. Cette peur de s’inscrire dans une salle de sport, rassurez-vous, je l’ai eu également. […]