Cet article participe à l’événement « Les 3 livres qui ont changé votre vie » du blog Des livres pour changer de vie. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait, mon article préféré est celui-ci. Quelle excellente idée que de mettre en avant les 3 livres qui ont changé ma vie ! Je saute sur […]
6 exercices indispensables pour avoir des fesses galbées
Quelle femme n’a jamais eu envie d’avoir les fesses galbées ? Vous savez, ces fesses bien musclées et fermes qu’on rêve toutes d’avoir et que l’on pense impossible à obtenir ? Eh bien non, je vous le dis, il y a bien des astuces et exercices pour avoir des fesses galbées que nous pouvons faire […]
Comment éviter et soulager les courbatures
Aujourd’hui, nous allons parler de courbatures ! Qui n’a jamais eu de courbatures après une séance de sport intensive ? Mais comment éviter et soulager les courbatures? Vous la sentez cette douleur atroce, ce calvaire en essayant de sortir de votre lit ? Vous redoutez de descendre les escaliers ou même d’aller aux toilettes ? […]
Comment perdre du bas du ventre et des poignées d’amour
Dans ce nouvel article, nous allons parler d’une problématique que rencontrent beaucoup d’entre nous toutes ! Perdre du bas du ventre et des poignées d’amour ! Que ce soit les hommes ou les femmes, nous avons tous et toutes cette accumulation de gras à ces 2 endroits ! Et moi la première ! Vous souhaitez […]
Comment adapter l’alimentation et le sport pendant le Ramadan?
Le période de jeûne vient de commencer et vous avez été nombreuses à me demander comment adapter l’alimentation et le sport pendant le mois du Ramadan. Je suis persuadée que ce sujet vous a déjà traversé l’esprit, n’est-ce pas ? Vous souhaitez suivre une période de jeûne mais vous ne savez pas comment vous y […]
Comment garder la motivation pour perdre du poids ou faire du sport ?
Cet article participe à l’évènement interblogueurs “Ma méthode pour garder la motivation et atteindre un objectif ” du blog Heureux tout simplement, que j’apprécie beaucoup et que j’ai découvert à travers cet article: https://heureuxtoutsimplement.com/3-habitudes-du-matin/ N’avez-vous jamais démarré un régime ou pris de nouvelles résolutions qui finissent à la poubelle par manque de motivation ? […]
Comment garder la forme pendant le confinement
Nous sommes en confinement depuis 4 semaines, comment garder la forme physique et morale pendant ce temps? Beaucoup d’internautes partagent leurs quotidiens sur les réseaux sociaux. Il y a beaucoup de négativité, des gens se plaignent de la situation tous les jours, qui dépriment en broyant du noir à longueur de temps. Mais la situation […]
Les 5 plus grandes erreurs pendant le jeûne intermittent
De plus en plus de personnes se lancent dans le jeûne intermittent pour perdre du poids. Cette méthode a de nombreux avantages pour notre santé physique et mentale. C’est une habitude de vie saine, mais il faut savoir le faire correctement. Dans cet article, nous allons parler des 5 plus grandes erreurs pendant le jeûne […]
Mes meilleures astuces pour être en bonne santé
Cet article participe à l’événement inter-blogueurs « Mes meilleures astuces pour être en bonne santé » organisé par Mathieu du blog Transformation Physique. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui-ci « Vous êtes fous d’avaler ça ». La santé, n’est-ce pas la chose la plus importante pour nous ? Ne […]
La graisse viscérale, attention danger!
La graisse viscérale n’est pas la graisse sous-cutanée que l’on aperçoit. La graisse viscérale, c’est la graisse du ventre, mais celle que nous avons à l’intérieur de la paroi abdominale. Elle est invisible mais comporte un vrai danger pour notre santé. Donc un excès de graisse viscérale est donc extrêmement dangereux pour nous. Vous serez […]