Comment perdre du gras : on baisse les lipides ou les glucides ?

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Voici l’article qui va sûrement vous intéresser ! Vous souhaitez perdre du gras mais vous ne savez pas ce que vous devez réduire, les lipides ou les glucides ? Vous entamez un rééquilibrage alimentaire, vous savez qu’il est important de réduire votre apport calorique mais vous êtes perdue. Que doit-on baisser dans notre alimentation pour […]

Comment garder la motivation pour perdre du poids ou faire du sport ?

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Cet article participe à l’évènement interblogueurs “Ma méthode pour garder la motivation et atteindre un objectif ” du blog Heureux tout simplement, que j’apprécie beaucoup et que j’ai découvert à travers cet article:  https://heureuxtoutsimplement.com/3-habitudes-du-matin/    N’avez-vous jamais démarré un régime ou pris de nouvelles résolutions qui finissent à la poubelle par manque de motivation ? […]